A importância da Terapia para Depressão na saúde mental

A terapia para depressão é uma das alternativas mais benéficas quando o assunto é depressão, sendo esta, uma das doenças psíquicas mais preocupantes da atualidade. 

Segundo a OMS- Organização Mundial da Saúde, são mais de 300 milhões de pessoas que possuem depressão diagnosticada, o que corresponde que a cada 5 pessoas, uma possui a doença. 

No Brasil, 5,8% da população do país possui depressão e atualmente o país é o mais depressivo da América Latina e o segundo no mundo, atrás apenas dos Estados Unidos. 

Atualmente, ela é uma das doenças mais incapacitantes de trabalhadores, sendo que estimativas mostram que em menos de 20 anos, ela será a doença mais comum e afetando mais pessoas que outras enfermidades como doenças cardíacas e câncer. 

Com uma realidade tão expressiva e perigosa, cada vez mais a terapia é um auxílio muito eficaz para o sucesso do tratamento, inclusive, da cura da pessoa, inclusive com psicofármacos. 

A seguir, veja o que é a psicoterapia, qual sua importância para a depressão e dicas para ter mais saúde mental e qualidade de vida. 

Terapia para depressão: O que é a Depressão? Sintomas e tratamentos

A depressão é uma doença psíquica considerada crônica que afeta a mente e, também, o físico da pessoa, já que provoca emoções deturpadas e dores, de humor triste, sentimentos de desesperança e até dores de cabeça e musculares. 

A pessoa com depressão pode sentir uma baixa autoestima associada a outras sensações e motivações, e nem sempre a doença possui uma causa definida, mas na maioria dos casos, há acontecimentos que podem provocar e potencializar estes sintomas. 

A perda de uma pessoa querida, perda do emprego ou empresa que quebrou, desentendimentos na família, além de términos de relacionamentos amorosos, são alguns dos motivos mais comuns que desencadeiam a depressão.

Atualmente, a doença é considerada uma das CID- Classificação Internacional de Doenças, mais comuns para terapia ocupacional de incapacitação de pessoas no mercado de trabalho.

A OMS alerta que a depressão tem se tornado uma pandemia, já que afeta o mundo todo e aumentou significativamente depois do isolamento entre os anos de 2020 e 2022 por conta da Covid 19.

Segundo dados da própria OMS, houve um aumento de 25% de casos de depressão e transtorno de ansiedade generalizada no mundo, durante os anos da pandemia da covid 19. 

O isolamento e a falta de recursos, além do medo da doença respiratória, foram alguns dos fatores que causaram o aumento da depressão no planeta.

A depressão é uma doença que não vê idade, gênero, localidade ou estilo e status de vida. Qualquer pessoa pode ter depressão e os principais sintomas da doença, são:

• Humor deprimido, com uma tristeza persistente e apatia;
• Distúrbios do sono, onde a pessoa pode sentir insônia ou sono excessivo;
• Falta de energia e cansaço frequente;
• Anedonia, que é a falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
• Alteração da libido, mais frio e indiferente. 

Além desses sintomas, a depressão pode ser considerada leve, mediana e grave, sendo que este último caso, pode levar a pessoa ao suicídio. 

Nos sintomas leves, a pessoa tem a chamada distimia, que é uma depressão mais longa, porém, sem prejudicar a produtividade e vida da pessoa.

Na depressão de nível médio, o paciente tende a ficar mais isolado, desinteressado no que antes era seu foco e com choro e tristeza frequente. 

Nos casos graves, a depressão pode levar a pessoa a sintomas como baixa autoestima, a ponto de não cuidar dos cuidados com a própria higiene e isolamento total, se afastando de pessoas que ama e com pensamentos suicidas.

Para combater a doença, existem tratamentos efetivos com medicamentos e a psicoterapia. 

Os medicamentos são prescritos por um médico psiquiatra e são receitados conforme as queixas do paciente, além de análise de exames laboratoriais e de imagem, quando necessário.

Já a psicoterapia tem fator terapêutico, na busca que o paciente desabafe suas emoções e consiga vencer seus traumas, medos e lutas internas mais profundas.

No próximo tópico, falaremos da importância da psicoterapia para tratamento e combate a depressão.

Qual a importância da terapia para depressão? Como funciona?

Um dos tratamentos mais importantes para combater a depressão é a psicoterapia, ou simplesmente terapia. 

Na terapia, o paciente é encorajado a buscar o autoconhecimento, entendendo de onde vem suas dores emocionais e como é possível lutar contra elas, encontrando em si mesmo as ferramentas para esse tratamento.

É muito comum que o psiquiatra recomende que a terapia para depressão seja feita em conjunto com o tratamento medicamentoso, pois nos casos de médio grau e de maior gravidade, é fundamental o uso de remédios para controle dos sintomas.

Com a terapia, o paciente tende a entender seus problemas e verbaliza tudo o que lhe oprime e incomoda, e tudo isso é feito com o auxílio de um psicoterapeuta profissional.

Existem basicamente duas abordagens que o terapeuta pode fazer com os pacientes: A terapia cognitivo-comportamental e a psicanálise.

Na Terapia cognitivo-comportamental, o terapeuta tem o objetivo de ajudar a pessoa a modificar seus pensamentos, e dessa forma, os comportamentos e hábitos da pessoa também serão transformados. 

A psicanálise é uma linha teórica desenvolvida pelo psicanalista austríaco Sigmund Freud e consiste em uma investigação mais profunda da psique humana, analisando os processos mentais conscientes e inconscientes do ser humano.

Freud acreditava que a mente é responsável por todas nossas decisões, independente se são conscientes ou não é sua origem são em impulsos internos e externos. 

Basicamente, em todas as abordagens o terapeuta é fundamental para guiar as sessões, que duram em média 40 minutos, e possui a meta de fazer com que o paciente se conheça e obtenha a cura de suas lutas mentais. 

O paciente é estimulado a falar e pode chorar ou ter misto de emoções durante essas sessões, o que são sensações importantes para que seus processos psicológicos sejam tratados e controlados. 

E, afinal, a depressão tem cura? Sim, é possível chegar a alta médica com auxílio de medicamentos e principalmente a terapia para depressão. 

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